Найдите верный ключ, и вы откроете дверь к любому страданию. Ирвин Ялом

Два ангела, старший и младший, пришли в один дом. Их там плохо приняли и отправили спать в сарай. В этом сарае была дырка одна. Старший ангел взял эту дырку замазал, отремонтировал, чтобы её не было. Пошли, пришли в другой дом ночевать. Там их очень хорошо приняли. На следующее утро в сарае нашли мёртвую корову в сарае.
Младший ангел спрашивает:
- Что ж ты тебя так плохо приняли, а ты отремонтировал дырку, а здесь хорошо тебя приняли, а ты взял и корову умертвил?
Он говорит:
- Дело в том, что в этой дырке был спрятан клад, я замуровал его. Дело в том, что смерть приходила за хозяйкой в эту ночь, я ей отдал корову.

И мораль:
Вещи бывают не всегда такими, как нам это кажется. Притча

У всех, кто способен любить других, мы находим любовь к самим себе. Эрих Фромм

Мы сами являемся объектом наших чувств и позиций; позиции по отношению к другим и по отношению к себе не столько противоречивы, сколько взаимодополняющи. Эрих Фромм

Слова "я тебя люблю" могут означать:
(а) "Я нуждаюсь в твоём кормлении";
(б) "Я нуждаюсь в твоей опеке";
(в) "Я нуждаюсь в твоём одобрении";
(г) "Я хочу, чтобы ты реагировал(а) на меня сексуально";
(д) "Я хочу делить с тобой жизнь". Александр Лоуэн

Развитие любви:
а) Младенческая любовь нуждается в тепле, кормление, защите, заботе. Взамен она даёт связь, даже ценой потери собственной индивидуальности.
б) Любовь ребёнка нуждается в опеке, защите, восхищении. Взамен делится радостью и игрой.
в) Любовь мальчика (девочки) нуждается в опеке, восхищении, лидерстве. Взамен делится приключениями и жертвует глубокую привязанность.
г) Любовь подростка нуждается в лидерстве и свободе взамен жертвует возбуждающий и эмоциональный романтизм и секс.
д) Зрелая любовь нуждается в партнёре, для того, чтобы разделить с ним жизнь. Взамен жертвует уважение, чувства и заботу. Александр Лоуэн

Подавленная злость имеет также следствием то, что человеку очень трудно просить о чём-либо, в чём он нуждается или ему трудно отказаться от удовлетворения необдуманных желаний. Он опасается, что если встретит сопротивление, то взорвётся яростью. Поэтому он поддерживает эту злость, как обезьянку на плечах, в виде хронических мышечных напряжений. Александр Лоуэн

Многие люди не осознают подавленную злость, несмотря на то, что могут чувствовать раздражение или время от времени страдают от приступов ярости. Они не осознают также огромного напряжения в верхней части спины, сопутствующего подавленной злости. Плечи человека могут быть подняты вверх, хотя сам он этого обычно не замечает. Часто эти раннии переживания имеют свой источник в плохом отношении со стороны родителей, которое они допускают в качестве наказания. Злость, являющаяся реакцией на такое отношение, что она граничит с убийственной яростью, которой большинство людей бояться отдаться из-за опасения утраты контроля и нанесения кому-либо травмы. Но когда такие чувства подавляются, человек обращает их против себя и становится саморазрушающим. Александр Лоуэн

Любое хроническое напряжение в теле - это след какого-то прошлого конфликта, который оставил в человеке живущее до сих пор опасения. Если он хочет открыть сердце жизни, следует проанализировать эти опасения и прекратить их парализующее влияние. Для того чтобы это сделать, следует освободить мышечное напряжение и дать возможность подавленным чувствам достичь сознания. Александр Лоуэн

Первым шагом является исследование и анализ прошлого человека, особенно детских переживаний. Одновременно мы должны углубить понимание физических процессов, которые создают защитный панцирь. Мы должны рассмотреть тело не как механизм, а как живое свидетельство истории личности. Александр Лоуэн

Для того чтобы открыть сердце, чтобы оно давало человеку чувство смысла и жизнь его телу, мы должны определить, почему и как оно стало закрытым и какие силы и страхи эту замкнутость поддержали. Без понимания этого терапевт не сможет "снять" защитный панцирь, и убрать баррикады в себе или своём пациенте. Александр Лоуэн

Недостаточно принять решение для того, чтобы стать более любящим. Силой воли мы не в состоянии принудить себя к любви или к счастью. Чувства по самой своей природе происходят из глубин организма; мы можем их подавить, но мы не можем их преднамеренно создать. Хотя можем пробудить чувства при помощи фантазии и разыгрывания, они не будут подлинными, пока действие не коснётся их подавленной основы. Александр Лоуэн

Сердце имеет свои пути, неизвестные разуму. Паскаль

Когда ребёнок становиться взрослым, его сексуальность отщепляется от любви. Человек может получить сексуальное удовлетворение с подходящим партнёром, но ему трудно достичь сильного возбуждения с кем-то, кого он на самом деле любит. Слишком сильно его убедили в детстве, что такие сильные чувства по отношению к объекту любви являются табу. Александр Лоуэн

Перекладывая чувство вины на ребёнка, родитель отрицает собственную ответственность. Ребёнок не имеет выбора - он должен принять на себя вину, что нарушает его невинность, и ставит крест на детстве. Александр Лоуэн

Людей, отличающихся сильной жизненной волей, мы называем "приспособленными", это определение подходит многим в нашей культуре. Они характеризуются стиснутыми зубами и общей напряжённостью. Несмотря на явную способность к выживанию, они остаются на уровне боли и отчаяния связанными с изначальной утратой любви, которая привела к желанию смерти. Это желание постоянно укрепляется из-за неудовлетворённого желания любви, которое является неотделимым атрибутом личности, хотя и бессознательной, такие люди склонны к борьбе или к бегству, но не могут решиться ни на то, ни на другое. Александр Лоуэн

Большинство людей, страдающих от утраты любви, сопротивляются желанию смерти постоянной борьбой за то, чтобы заслужить себе любовь, добиваясь успехов, служа и исполняя ожидания других. Люди с разбитым сердцем должны добиться успеха. Их зубы сжаты в суровой решительности, поскольку поражение для них означает смерть. Они мобилизуют сознательную жажду жизни. Их девиз: "Я не сдамся, я справлюсь, ты мне не нужен". Эта воля, направленная на подавление чувств, является источником сопротивления в терапии и главным препятствием для здоровья. Александр Лоуэн

Если мы хотим понять роль эмоций в возникновении стресса, мы должны проанализировать ещё один механизм неосознанного контроля чувств. Это механизм отрицания. Он не действует посредством "омертвления" тела, а посредством блокирования восприятия желания. Александр Лоуэн

Когда нет спонтанных движений тела - нечего чувствовать. Эмоция - это спонтанная активность тела. Александр Лоуэн

Жёсткость - главный механизм неосознаваемого контроля чувств. Александр Лоуэн